SMART原则
本站推荐：逐渐失控的走向（男出轨，女上位，高h）、传奇捕快李逸尘、天工开物，我在古代养妻儿、世界生存系统、开局C级天赋，让我通关S级怪谈、斩神：弹指斩至高，本帝瞒不住了、折枝（伪骨）、都市侠医之师妹下山、绝色寡嫂、他究竟觉醒了多少异能！、跟校花回家，她奶问我要老婆不要、星穹铁道：以游荡之名、天后来袭之傅先生超甜、美强惨重生后，被病态容爷缠哭了、薄情前夫今天火葬场了吗、305的缤纷里、原神：美露莘的我不想当抱枕、污血、金漆令、破事精英3：CP精英、生活随想感悟、生活随想的句子、生活随笔怎么写?、生活随笔意思、生活随想怎么写、生活随笔一篇、生活的随想作文600字、生活随写、生活随笔400字10篇、生活随想800、生活随想文章、生活随笔是什么意思?、生活随记什么意思、生活随想作文300字、生活随笔感悟生活心得体会、生活随想录、生活随笔说说心情短语、生活随想作文500字、生活随记的意思、生活随想作文600字记叙文、生活随笔怎么写600字、生活随想是什么意思、关于生活随想的作文、生活随想图片、生活随想作文600字、生活随想作文、生活随笔该怎么写、生活随想三百字、生活的随想作文700字、生活随想的文章、生活随想日记、生活随想1000字、生活随想说说、生活随笔 感悟生活、生活随想作文800字、生活的随想作文、生活随笔感悟生活、生活随记作文500、生活的随笔怎么写、生活随感、生活随想录100字、生活的随想作文600字作文、生活随记300字大全、
sart原则
sart原则是一种用于设定目标的有效工具。
sart是五个英文单词字母的缩写：
?具体的（specific）：目标要清晰明确，不能模糊。
比如“减肥”
这个目标比较笼统，而“在3个月内通过健康饮食和运动，将体重减轻5公斤”
就是一个具体的目标。
?可衡量的（arab1e）：要有衡量目标是否达成的标准。
以减肥为例，可以通过体重秤测量体重来判断是否减轻了5公斤。
?可实现的（attaab1e）：目标要在能力范围内，不能好高骛远。
如果目前没有运动基础，设定“1个月内成为健身达人”
可能就不太现实，而“3个月内逐渐养成健身习惯并提高身体素质”
更具有可实现性。
?相关性（re1evant）：目标要和其他目标或者自己的价值观等相关。
比如对于一个想要从事模特职业的人来说，减肥并保持良好身材这个目标就和其职业目标紧密相关。
?有时限的（ti-bound）：目标要有明确的时间限制，这能增加紧迫感。
像前面提到的减肥目标，设定“3个月内”
完成就是有时限的。
喜欢生活随想随思记请大家收藏：（919191yg91）生活随想随思记更新度全网最快。